白髪の原因

白髪になる理由は、
1加齢
2ストレス
3頭皮の日焼け
など、さまざまです。

しかし、何らかの原因によって髪の毛を黒くするメラニン色素が十分に作られなくなるという点は共通しています。

メラニン色素の量が少ないと白髪になるといわれています。

それを引き起こす原因の１つは、「食事 」 であると言われています。

白髪に効果のある食べ物

具体的には、昆布、ヒジキ、ワカメ、カツオ、ブリ、サバなどです。

白髪の原因はさまざまですが、食べ物に気を付けることで改善することが期待できます。
是非日々の食生活も意識してみて下さい。